Kenali Tubuh Sendiri, Ketahui Kapan Tubuh Butuh Suplemen Tambahan

Lengkapi nutrisi tubuh dengan makanan yang kaya akan nutrisi, dan lengkapi dengan nutrisi tambahan seperti suplemen kesehatan. Ada berbagai jenis dan harga produk nutrisi yang bisa kamu temui, sesuaikan juga dengan kebutuhan badan kamu.

Nutrisi adalah sejumlah kandungan gizi yang dapat diperoleh dari makanan, seperti karbohidrat, protein, lemak, serat, mineral, vitamin dan air. Seluruh nutrisi dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh manusia. Tidak heran banyak yang melengkapi kebutuhan tersebut dengan mengonsumsi suplemen kesehatan tambahan.

Fungsi utama nutrisi adalah peran pentingnya dalam menjaga kesehatan manusia secara menyeluruh. Seperti mendukung tumbuh kembang manusia, meningkatkan kesehatan jiwa dan raga, mempertahankan berat tubuh ideal dan sehat, dan menurunkan resiko penyakit berbahaya.

Namun, dewasa ini banyak orang yang mulai lalai dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang. Banyak yang terlena dengan makanan cepat saji yang lebih nikmat tanpa sadar akan kalori dan kurangnya asupan nutrisi yang tubuh terima. Maka dari itu untuk melengkapi nutrisi tubuh, disarankan untuk juga mengonsumsi suplemen makanan tambahan.

Kenapa Tubuh Kita Membutuhkan Suplemen Tambahan?

Pola makan yang buruk, seperti diet ketat, nafsu makan yang buruk, atau perubahan kebutuhan nutrisi menjadi alasan kenapa tubuh kurang nutrisi. Belum lagi dengan jenis makanan yang dikonsumsi kurang akan nutrisi, dan juga seiring bertambahnya usia tubuh membutuhkan gizi yang terus berkembang juga.

Dengan mengonsumsi suplemen kesehatan setiap hari dapat mengisi kesenjangan nutrisi yang belum terpenuhi. Karena belum tentu tubuh kamu menerima semua kebutuhan nutrisi dari makanan yang kamu makan. Suplemen kesehatan sudah terukur dengan jelas jumlah nutrisi yang tepat dan disesuiakan dengan kebutuhan kamu.

Seiring bertambah usia juga penyerapan nutrisi oleh tubuh mulai menurun. Seperti kondisi Malabsorpsi yang merupakan kondisi tubuh seseorang tidak dapat memecah atau menyerap nutrisi dengan baik atau tidak memiliki kemampuan yang sama seperti sebelumnya. Usia semakin tua juga bisa menurunkan produksi enzim pencernaan yang berfungsi untuk memecah dan menyerap nutrisi makanan. Maka dari itu diperlukan suplemen tambahan, agar membantu menjaga kesehatan dan tidak timbul masalah kesehatan lainnya.

Kapan Tubuh Butuh Suplemen Tambahan

Jika tidak terbiasa mengonsumsi suplemen tambahan, kita harus mengenali kapan tubuh kita memberikan sinyal kalau membutuhkan asupan nutrisi tambahan. Biasanya apabila tubuh sering mengalami kelelahan, kurang istirahat, makan tidak teratur atau makan tidak sehat, atau sering mudah jatuh sakit. Itu bisa jadi sinyal yang dikirimkan oleh tubuh, bahwa tubuh butuh bantuan dengan nutrisi tambahan. Selain itu juga ketika kamu mengalami keadaan kurang nafsu makan, sebaiknya kamu mencukupi kebutuhan nutrisi kamu dengan tambahan suplemen. Karena dalam kondisi kamu kurang makan, tubuh kamu akan lemah karena kurang nutrisi dan energi.